Fit & Beweglich (Body Total)

Beschreibung

Unser neuer Kurs FIT & BEWEGLICH spricht alljene an, die sich zum einen ganzkörperlich stabilisieren und muskulär trainineren wollen, zum anderen aber auch Wert auf Beweglichkeit und Koordination legen. Kurze, intensive Bewegungsübungen, wechseln sich mit extensiveren Kraftausdauerübungen ab. Ergänzt wird das ganze Programm durch eine ausgeprägte Beweglichkeitsschulung und Körperdehnung - u.a. mit der BlackRoll.