Lauftreff

Beschreibung

Allgemeines (zu regulären Zeiten) Trainiert wird in zwei, ggfls. drei Gruppen: Langsame, trainierte und wettkampforientierte Läufer. Je nach Leistungsstand kön-nen sich die Sportler vor Ort für eine der beiden Gruppen entscheiden. Entsprechend der Witterungsbedingungen werden die Einheiten auf der Tartanbahn oder im Freiberger Stadtwald durchge-führt. Eigene Ziele können im Rahmen der Gruppe berücksichtigt werden. Gesundheitsgruppe Diese Gruppe ist für diejenigen, die mit dem Laufen beginnen oder sich auf lockerem Niveau fithalten möchten. Hierbei ste-hen die Gesundheit und die Fitness im Vordergrund. Ambitionierte Gruppe Das Lauftraining für die wettkampforientierten Läufer dient zur allgemeinen Verbesserung der Ausdauer. Es stehen die Leis-tungssteigerung und die Wettkampfvorbereitung im Fokus.

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