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Rücken-Bauch-Fitness

RUF-01 | Dienstag | kleine Glückauf-Sporthalle

  • Beendet
  • Ab 20 Euro
  • Glückauf-Sporthalle/-Stadion

Freie Plätze


Beschreibung

Das Ziel dieses Kurses ist der Muskelaufbau und die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Das muskuläre Training wird durch abschließende Dehnungsübungen ergänzt, so dass auch muskulären Dysbalancen entgegengewirkt wird. Diesem Ziel dient auch die gleichzeitige Kräftigung der Bauchmuskulatur, die zusammen mit der Rückenmuskulatur für die Stabilität des Oberkörpers verantwortlich ist. Die Trainingseinheiten können sich aus vielen unterschiedlichen Übungen zusammensetzen. Einige Übungen werden gezielt mit Geräten oder Hilfsmitteln durchgeführt (Medizinball, Gummibänder, Kurz- oder Langhanteln, Pezziball, Hocker, Propriomed etc.). Dieser Kurs richtet sich an Studierende wie Beschäftigte gleichermaßen.


Infos zur Sportstätte

  • Glückauf-Sporthalle/-Stadion

    Chemnitzer Straße 48, Freiberg, Deutschland

    +49 (0) 3731 201109

    info@tubaf.plus


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