Rücken-Bauch-Fitness
RUF-01 | Dienstag | kleine Glückauf-Sporthalle
Freie Plätze
Beschreibung
Das Ziel dieses Kurses ist der Muskelaufbau und die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Das muskuläre Training wird durch abschließende Dehnungsübungen ergänzt, so dass auch muskulären Dysbalancen entgegengewirkt wird. Diesem Ziel dient auch die gleichzeitige Kräftigung der Bauchmuskulatur, die zusammen mit der Rückenmuskulatur für die Stabilität des Oberkörpers verantwortlich ist. Die Trainingseinheiten können sich aus vielen unterschiedlichen Übungen zusammensetzen. Einige Übungen werden gezielt mit Geräten oder Hilfsmitteln durchgeführt (Medizinball, Gummibänder, Kurz- oder Langhanteln, Pezziball, Hocker, Propriomed etc.). Dieser Kurs richtet sich an Studierende wie Beschäftigte gleichermaßen.
Infos zur Sportstätte
Glückauf-Sporthalle/-Stadion
Chemnitzer Straße 48, Freiberg, Deutschland
+49 (0) 3731 201109
info@tubaf.plus