Functional Fitness Training
FCT-01 | Freitag | kleine Glückauf-Sporthalle
Freie Plätze
Beschreibung
Du suchst ein perfektes Ganzkörperworkout, womit du deine Bewegungsqualität und -ökonomie verbessern, Sportverletzungen vermeiden und du im Alltag gesunde Bewegungen etablieren möchtest? Functional Training bietet da genau die richtigen Möglichkeiten. Hier handelt es sichum eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer,Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden integriert und vorwiegend wird mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Erwarten wird dich ein Zirkeltraining, mit Belastungsintervallen und kurzen Pausen zur Steigerung deiner Tiefen Muskulatur und Herzkreislauffähigkeit. Spaß steht im Vordergrund aber unter dem Motto: Schweiß ist Schwäche die denKörper verlässt
Infos zur Sportstätte
Glückauf-Sporthalle/-Stadion
Chemnitzer Straße 48, Freiberg, Deutschland