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Mi., 21. Mai

Kücheneck am Tivoli

Lerne gesunde und leckere Rezepte kennen, die sich mit wenig Aufwand und Equipment in jeder Studentenküche zubereiten lassen!

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Sächsische Hochschulmeisterschaft Handball-Mixed 2025 in Freiberg

Sa., 24. Mai

Ernst-Grube-Sporthalle Freiberg

Teilnahmeberechtigt sind alle Studierende und hauptamtliche Mitarbeitende sächsischer Universitäten und Hochschulen sowie der Staatlichen Studienakademien. Für Zuschauer geöffnet!

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TUBAF.PLUS ist dein kompetentes Netzwerk aus Fachleuten für Sport, Bewegung und Gesundheit. Hierfür nutzen wir die Ressourcen unserer Universität und der Region. Schau gerne mal rein und lerne uns kennen.

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Lerne gesunde und leckere Rezepte kennen, die sich mit wenig Aufwand und Equipment in jeder Studentenküche zubereiten lassen!
Die Gerichte werden in einer Gruppe von 16 Leuten unter Anleitung eines Ernährungscoaches zubereitet und im Anschluss selbstverständlich gemeinsam verköstigt!

Wo? Kücheneck am Tivoli (Freiberg)
Wann? 21. Mai 2025, 16:00-20:00 Uhr
Wer? Studierende der TUBAF
Wie viel? 20 Euro pro Person

Alle Infos und die Option zur Anmeldung: Link in Bio

DEIN TEAM!
DEIN SPORT!
DEIN FEST!

Sächsisches Hochschulsportfest 2025 in Rothenburg! Alle Infos unter
www.lhs-shsf.de/

Studierende und Mitarbeitende der TUBAF haben im Rahmen des Unisportangebots jährlich die Möglichkeit ihren Sportbootführerschein zu erlangen. Am 23. April findet hierzu ab 19:30 eine Informationsveranstaltung im SIZ-Konferenzraum statt. Alle Interessierten sind eingeladen vorbei zu kommen, um unseren Ausbilder und das Ausbildungsformat selbst besser kennenzulernen. Voranmeldung auf unserer Website (Link in Bio) + alle weiteren Informationen.

Wenn genügend Teilnehmer zusammenkommen (mind. 5) startet im Anschluss die Kursreihe mit 6 Einheiten à 90 min.
_________________________________________
Students and employees of TUBAF have the opportunity to obtain their sports boat license every year as part of the university sports program. An information event will be held on April 23rd from 19:30 in the SIZ conference room. Anyone interested is invited to come along and get to know our instructor and the training format better. Pre-registration on our website (link in bio).

If there are enough participants (at least 5), the course series will then start with 6 units of 90 minutes each.

Dieser Kurs beinhaltet spezielle Beweglichkeits-, Stabilisations- und
Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in
Schwung zu kommen. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache
Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden und klären über
Verhaltensweisen auf, die eine Schmerzchronifizierung unterstützen bzw.
verhindern können. Dieser Basiskurs ist informativ, kurzweilig sowie praxisnah.
Er wird gezielt gefördert durch unseren Gesundheitspartner - die Techniker
Krankenkasse.

Wann? Immer Mittwochs 16-17 Uhr (09.04.25 - 11.06.25)
Wo? Bewegungshalle Lessingstraße (ABF):
Wer? Anleitung durch zertifizierte Übungsleiterin

Alle Infos und die Option zur Anmeldung findet ihr auf unserer Website (Link in Bio)
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This course includes special mobility, stabilisation and activation
stabilisation and activation exercises that will keep you mobile and help your back
your back back into shape. Theoretical course content provides information about simple
self-help options for back pain episodes and explain behavioural
behaviour that can support or prevent pain chronification.
prevent pain chronification. This basic course is informative, entertaining and practical.
It is specifically sponsored by our health partner - the Techniker
health insurance company.

When? Every Wednesday 16-17 (09.04.25 - 11.06.25)
Where? Lessingstraße exercise centre (ABF):
Who? Guided by a certified exercise instructor

Link in Bio

Gegenwärtig ist der Arbeits- und Studienalltag nicht selten von häufigem bis
andauernden Sitzen geprägt. Die Folge: Muskelverkürzungen, Rückenschmerzen,
Verspannungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Verdauungsstörungen und vieles mehr.
Doch bereits kurze Bewegungsübungen können zum Beispiel Verspannungen lösen,
Haltungsschäden und Rückenschmerzen vorbeugen oder den Stoffwechsel anregen.
Das neue Kursformat "Bewegte Pause" soll Mitarbeitende, aber auch Studierende
dementsprechend einen Anreiz bieten ihre Mittagspause aktiv zu gestalten.

Wann? Immer Donnerstags, 12:00-12:30 Uhr (10.04. - 10.07.25)
Wo? Innenhof Schlossplatzquartier
Was? Mix aus Dehnungs- und Mobilisierungsübungen
Wer? Anleitung durch ausgebildete Übungsleiterin

Die Option zur Anmeldung und alle weiteren Infos findet ihr auf unserer Website (Link in Bio).
_______________________________
At present, everyday working and studying life is often characterised by frequent to prolonged
and prolonged sitting. The result: shortened muscles, back pain,
tension, cardiovascular problems, digestive disorders and much more.
However, even short movement exercises can relieve tension, for example,
prevent postural problems and back pain or stimulate the metabolism.
The new ‘Moving Break’ course format is designed to encourage employees and students
and students to actively organise their lunch break.

When? Every Thursday, 12:00-12:30 (10.04. - 10.07.25)
Where? Inner courtyard Schlossplatzquartier
What: Mix of stretching and mobilisation exercises
Who? Guided by a trained exercise instructor

You can find the option to register and all other information on our website (link in bio).

Ihr habt es so gewollt und wir tun wie geheißen: am Donnerstag, den 15.05. um 17 Uhr steigt die dritte "GetTUgether" Party für alle Uniangehörigen (Mitarbeitende und Studierende!) in der Alten Mensa mit TUBAF-Pubquiz und Karaokewahnsinn, fröhlichem Miteinander, Snacks und leckeren Getränken.

TUBAF-Pubquiz
Beginn: 17:30 Uhr
Gruppengröße: maximal 5 Personen
Mit Voranmeldung (siehe Website)

Karaoke
Nach Kneipenquiz, gegen 19:30 Uhr
Songauswahl direkt vor Ort über www.Karafun.de

Der Eintritt ist frei!!!
Alle Infos und die Option zur Anmeldung findet ihr auf unserer Website (Link in Bio)
____________________________________________
You asked for it and we're doing what we're told: on Thursday, 15 May at 5pm, the third ‘GetTUgether’ party for all members of the university (staff and students!) will take place in the Alte Mensa with a TUBAF pub quiz and karaoke madness, cheerful get-togethers, snacks and delicious drinks.

TUBAF pub quiz
Start: 17:30
Group size: maximum 5 people
With pre-booking (see website)

Karaoke
After the pub quiz, around 19:30
Song selection directly on site via www.Karafun.de

Admission is free!!!
All information and the option to register can be found on our website (link in bio)

Am Montag, den 31.3. veröffentlich das Unisportzentrum das aktuelle Sommersemester-Kursangebot und schaltet zeitgleich sämtliche Kursbuchungen frei.
Der reguläre Kursstart für alle Unisportkurse folgt eine Woche später ab dem 07.04.
Ihr findet alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung auf unserer Uninow Buchungswebsite: https://tu-freiberg.uninow.com/de/courses/sport-kurse/offers

Link in Bio (Sportprogramm)

Hinweis: Die Anmeldung zum Kurs TAUCHEN/SCHNORCHELN findet am Dienstag, den 01.04. von 11.00 - 13.30 im Foyer der neuen Mensa statt.
_________________________________________
On Monday, 31 March, the University Sports Centre will publish the current summer semester course offer and at the same time activate all course bookings.
The regular course start for all Unisport courses will follow a week later on 7 April.
You can find all information and the possibility to register on our Uninow booking website: https://tu-freiberg.uninow.com/de/courses/sport-kurse/offers

Link in bio (Sportprogramm)

Note: Registration for the DIVING/SNORCHELING course will take place on Tuesday, 01.04. from 11.00 - 13.30 in the foyer of the new canteen.

Am 24. Mai zwischen 09:00-19:00 Uhr wird in der Ernst-Grube-Sporthalle Freiberg die sächsischen Hochschulmeisterschaften in der Disziplin Handball mixed ausgetragen. 🤾🏼‍♂️🤾🏻
Verschiedene Mannschaften sächsicher Hochschulen werden anreisen, um sich während eines spannenden Turniertages miteinander zu messen. Die beste Mannschaft wird am Ende des Tages mit einem Pokal gekürt und nimmt zusätzlich den Titel "Sächsischer Hochschulmeister 2025" mit nach Hause. 🏆🏆🏆

Ihr seid Studierende oder Mitarbeitende sächsischer Hochschulen 👩🏼‍🎓🧑🏻‍🏫und habt noch Lust mitzuspielen? Dann seid schnell und belegt die letzten offenen Plätze. Alle Infos und die Option zur Anmeldung findet ihr auf unserer Website (Link in Bio)! 🔗☝🏽

Das Turnier wird für Zuschauer geöffnet, für welche ein attraktives Rahmenprogramm bereitgestellt wird inklusive Verpflegung in fester und flüssiger Form! 🌭🍺🧃 Also kommt vorbei und unterstützt den sächsischen Hochschulsport lautstark! 💪🏽🫵🏼🥳📢

Ausrichter & Organisatoren des Turniers:
- LHS (Landeskonferenz Hochschulsport Sachsen)
- Unisportzentrum TU Bergakademie Freiberg
- HSG Freiberg - Die Dachse
____________________________________________
On 24 May between 09:00-19:00 in the Ernst-Grube-Sporthalle Freiberg, the Saxon University Championships will be held in the discipline of mixed handball. Various teams from Saxon universities will be travelling to Freiberg to compete against each other during an exciting tournament day. The best team will be awarded a trophy at the end of the day and will also take home the title of ‘Saxon University Champion 2025’.

Are you a student or member of staff at a Saxon university and still want to play? Then be quick and book the last available places. You can find all information and the option to register on our website (link in bio)!

The tournament will also be open to spectators, for whom an attractive supporting programme will be provided, including solid and liquid refreshments! So come along and support Saxon university sport!

Host & organisers of the tournament:
- LHS (Landeskonferenz Hochschulsport Sachsen)
- University Sports Centre TU Bergakademie Freiberg
- HSG Freiberg - The Badgers

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